صحت اور تندرستی

اگر آپ سردیوں کے موسم میں خود کو بیماریوں سے محفوظ اور صحت مند رکھنا چاہتے ہیں تو بے احتیاطی نہ کریں اور موسم سرما انجوائے کریں۔

ہمارے جسم کو کونسے وٹامنز کی ضرورت ہوتی ہے؟ کون سا وٹامن کہاں سے حاصل ہوتا ہے؟ وٹامن کتنے ضروری ہیں؟

اگر آپ پر سستی اور کاہلی کا راج ہے تو یقیناً آپ کی پہلی خواہش ایک کپ گرما گرم کافی پینے کی ہوگی۔ ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ کافی کب اور کیسے دریافت ہوئی اور یہ دنیا کے پسندیدہ مشروب کے درجے تک کیسے پہنچی؟

تمباکو نوشی کے دوران تمباکو میں موجود نکوٹین کا بڑا حصہ ضائع ہو جاتا ہےاور یہ جسم میں بہت کم مقدار میں داخل ہوتی ہے۔لیکن نکوٹین کی اتنی مقدار بھی صحت کو تباہ کرنے کے لیے کافی ہے۔

حیات کے معنی ہیں ’’ زندگی‘‘۔چناچہ حیاتین سے مراد ایسی اشیا ہیں جو زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔یہ اشیا پودوں یا جانوروں سے حاصل ہوتی ہیں۔خوشگوار زندگی کے لیے ضروری ہے کہ جسم کو تھوڑی لیکن مخصوص مقدار میں حیاتین مہیا ہوتے رہیں۔

پاکستان میں نوجوانوں میں سگریٹ نوشی کی جدید شکل آئس ڈرگ، ای سگریٹ اور ویپنگ کا رجحان تیزی سے کیوں بڑھ رہا ہے؟ کیا واقعی ای سگریٹ یا ویپنگ محفوظ "عیاشی" ہے؟ مارکیٹ میں ویپ ڈیوائسز تک رسائی آسان۔۔۔۔

شوگر یعنی ذیابیطس کا مرض تیزی پھیل رہا ہے۔۔۔پاکستان دنیا تیسرا ملک جہاں ذیابیطس کی شرح سب سے زیادہ ہے۔۔۔ذیابیطس کی تشخیص اور علاج کے لیے کون سے ٹیسٹ کروائے جائیں؟۔۔۔کیا آپ ایسے 10 ٹیسٹوں کے بارے میں جانتے ہیں؟

یہ جھاڑی نما پودا برازیل میں پیدا ہوتا ہے۔اس کا ٹنکچر اس کی جڑوں سے حاصل کیا جاتا ہے۔یہ خاص طورپر متلی اور قے میں بہت  پُر اثر ہےاوران علامات کو کنڑول کرنے کا بہترین ذریعہ ہے۔

جدید تحقیق کے مطابق انسانی جسم میں بیشتربیماریاں فیٹی ایسڈز کی کمی کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں۔یہ تیل ایسی بیماریوں میں بہت مفید ثابت ہوا ہے

اخروٹ میں تقریباَUnsaturated 15% چکنائی موجود ہےجو کولیسٹرول کو گھٹانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کی صورت میں شریانوں کی سختی کو کم کرکے خون کی گردش کو ہموار کرتا ہے۔اخروٹ کےتیل کا ہفتے میں چار بار استعمال دل کی بیماریوں کا خطرہ 50% کم کردیتا ہے۔